Aanbevelingen

Dan kun je in alle rust nog even naar het toilet gaan en rustig op je plekje neerstrijken en een momentje voor jezelf nemen tijdens onze rustgevende intro klanken alvorens we echt beginnen.

Als je vooraf nog naar het toilet moet doe dit dan. 
Als je tijdens het klankbad naar het toilet moet dan ga ook even.
Het is beter om een klein stukje te missen dan de hele tijd op te houden.

Er bestaat een grote kans dat je sowieso tijdens een klankbad moet loslaten middels het toilet.

Neem liever een extra laagje kleding mee. Dan ben je verzekerd van een comfortabele warmte. Je kunt er altijd nog iets eraf halen. Zorgt dat je kleding comfortabel zit.

​Denk aan bijvoorbeeld een yoga broek, extra warme sokken of een los zittende trui.

Wij verzorgen een schoon fijn ligbed met overtrek, een grote warme comfortabele deken en een groot kussen met sloop en zeer een comfortabel oogmaskertje.

Mocht je toch zelf expliciet eigen spullen mee willen nemen dan mag dat.
Het gaat er immers om dat je moeiteloos kunt ontspannen op jouw eigen plekje door een optimale lig of zit comfort.

Denk herbij aan een eigen eenpersoons luchtbed, klapstoel of ligmat, waar je na jouw weten voor anderhalf uur comfortabel en ontspannen en kunt verkeren.
Uiteraard mag je ook gewoon op een stoel zitten als dat voor jou fijner is of op een meditatiekussen of yogakrukje. 
Mocht je eventueel een extra eigen dekentje of kopkussen mee willen nemen dan kan dat ook.
Een yogamatje is uit ervaring voor de meeste deelnemers niet comfortabel genoeg. 
Gezien het formaat van de ruimte vragen we iedereen om een ligmatras, matje of stoel mee te nemen die bedoeld is voor slechts één persoon.

​Blijf voor, tijdens en na het klankbad dicht bij jezelf in stilte. Zo kun je optimaal instromen, genieten en nagenieten.

Om een zo goed mogelijke onstanning te garanderen werken wij met zeer comfortabele oorgmaskertjes. Je aandacht blijft dan bij jezelf en de ervaring en je wordt minder afgeleid en komt beter tot ontspanning.

Neem je favoriete drankje mee in een flesje of thermoskan.
Dan kun je in de aanloop nog iets drinken, tijdens en na afloop.
Het wordt sowieso aangeraden om na het klankbad genoeg hydraterends te drinken.
 

We raden je aan om jezelf minimaal 1 week de tijd te geven om alle aspecten in je systeem te verwerken alvorens je weer een nieuwe ander klankbad of bewegende sessie aangaat. Het is sowieso wijs om de dag na de klankreis een moment van rust voor jezelf te nemen. Tevens wordt aangeraden genoeg water te blijven drinken.